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¿Cuál es el mejor deporte para perder grasa?

Como en artículos anteriores os hemos contado, la única manera de perder grasa es logrando un déficit calórico, un balance negativo de energía. De manera simplificada y sencilla, “comer menos de lo que gastas” o “gastar más de lo que comes”. Como esta frase no lo es todo y es muy simplista, debemos profundizar mucho […]

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Diabetes Gestacional: Síntomas, causas y dieta

Diabetes mellitus, comúnmente llamada diabetes, a secas. Es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el propio organismo no hace uso correcto de la insulina producida. En este artículo vamos a hablar de una "variante" de la diabetes gestacional. Y, ¿Qué es la insulina?. La insulina es una hormona. […]

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Celiaquía, sensibilidad al gluten y alergia al gluten

La celiaquía o enfermedad celíaca, es una enfermedad autoinmune, en la que existe una reacción del sistema inmune frente al gluten, una proteína que encontramos en cereales como el trigo, la cebada y el centeno. No es ni una alergia ni una intolerancia. Con el paso del tiempo, si el consumo del gluten no cesa […]

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Adaptógenos: ¿Qué son? , ¿Cómo tomarlos?

Los adaptógenos, son productos derivados de plantas que tienen la capacidad de ayudar a nuestro organismo. Es muy fácil confundirlos con alimentos, pero la verdad es que son hierbas o plantas. Podemos encontrarlas en forma de polvos para añadir a las bebidas o en forma de cápsulas como suplementos. Su origen viene de la época […]

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Interacción fármaco nutriente

La ingesta de alimentos y medicamentos en la misma comida puede tener efectos no esperados, la llamada interacción fármaco nutriente, sobre la absorción, liberación, reparto, metabolización o eliminación del medicamento. Por ello, puede influir en la eficacia y seguridad de los efectos esperados de dicho fármaco. Por otro lado, puede verse afectada la absorción, metabolización […]

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Inflamación de bajo grado

La inflamación de bajo grado es la respuesta de nuestro organismo frente a una amenaza o a un daño. Una infección, una herida, un quemazón o un retorcijón de tobillo.  ¿Cuáles son los síntomas de una infección?  inflamación hinchazón enrojecimiento Para que un proceso de daño tisular o en el organismo sea reparado estos síntomas, […]

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