En este artículo, planteamos un menú diseñado específicamente para el mes de abril, aprovechando al máximo los alimentos frescos y de temporada que nos ofrece este periodo del año. Importancia de la Nutrición para la Salud Antes de sumergirnos en nuestro menú de abril, es crucial recordar la importancia de una nutrición adecuada para nuestra […]
En el mundo de la nutrición, surgen constantemente nuevas estrategias y enfoques que prometen mejorar la salud y el bienestar. Uno de los métodos que ha ganado popularidad en los últimos años es el ayuno intermitente (AI). Sin embargo, como con cualquier otra estrategia dietética, su efectividad y seguridad pueden variar según la persona y […]
El uso de un air fryer puede ser útil para perder peso en ciertas situaciones. Aquí hay algunas maneras en las que un air fryer podría contribuir a un estilo de vida más saludable y ayudar en la pérdida de peso: Sin embargo, es importante tener en cuenta que la pérdida de peso depende de […]
En esta entrada del blog, os dejamos una idea de menú semanal para el mes de marzo, como todo es un planteamiento general, cada persona tiene sus particularidades, gustos, preferencias y habría que adaptarlo a su contexto, pero como punto de partida esperamos que os sea útil. *Lo podéis descargar como imagen pulsando botón derecho […]
En la búsqueda constante de estrategias efectivas para perder grasa y mejorar la composición corporal, surge el debate sobre qué tipo de ejercicio es más beneficioso: ¿el entrenamiento de fuerza o cardio - vascular? Para arrojar luz sobre este tema, es importante examinar detalladamente las evidencias científicas detrás de ambos enfoques y comprender cómo interactúan […]
¿Alguna vez has escuchado a alguien culpar a su "metabolismo lento" por sus dificultades para perder peso? Es una afirmación común, pero aquí te contaremos la verdad detrás de esta noción y por qué es importante entender cómo funciona realmente nuestro metabolismo. ¿Qué es el Metabolismo Basal? El metabolismo basal es la cantidad de energía […]
