Te vas una semana a la playa de vacaciones y te preocupa qué y cómo vas a comer esos días. O eres de es@s que se pega el verano entero en la piscina, trabajes o no y comes al pie del agua. Hoy, desde Nutri2, te traemos ideas de snacks o comidas de verano para […]
¿Comer sano resulta más caro que no hacerlo? Nos echamos las manos a la cabeza al ver los precios de alimentos frescos y básicos como la fruta, verdura o pescados por ejemplo. Pero, ¿es realmente más caro que otros productos menos nutritivos? Uno de los motivos de creer que comer saludable sale caro es la […]
Si estás buscando incorporar quesos saludables en tu dieta, hoy te contamos como elegir un queso saludable. Es importante conocer algunos consejos prácticos para tomar decisiones informadas. ¡Ojo!, un queso saludable puede contener más o menos calorías, no tiene por qué ser más saludable el queso que menos calorías tenga del mercado en comparación con […]
Alimentos buenos y malos, categorizar así la comida no es buena idea. Existen productos alimenticios que hace unos años eran la mar de recomendables y se consideraban buenos para nuestra salud, pero que actualmente no se recomienda su consumo. También sucede todo lo contrario. Alimentos que nos decían ser “perjudiciales” o “malos” para nuestra salud […]
En un mundo lleno de dietas y enfoques de pérdida de peso, es fácil volverse loco con las dietas, las calorías y los macronutrientes. Sin embargo, existe un concepto igualmente importante pero menos conocido llamado flexibilidad metabólica. La flexibilidad metabólica es la capacidad del cuerpo para adaptarse y cambiar eficientemente entre diferentes fuentes de energía […]
El síndrome premenstrual (SPM) es una condición común que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. Se refiere a un conjunto de síntomas físicos, emocionales y psicológicos que ocurren antes del inicio del período menstrual. Estos síntomas pueden variar en intensidad y duración, y pueden afectar significativamente la calidad de vida de una mujer. […]
