El mercurio es un elemento químico presente especialmente en especies de pescados grandes. Entonces, ¿no debemos consumir pescado? El pescado es un alimentos fundamental en la alimentación, especialmente por las siguientes características: Fuente de proteína de mayor valor biológico. .Aporta yodo, selenio, calcio y vitaminas A y D. .Fuente ácidos grasos omega-3 El consumo de […]
Vivimos en una sociedad en la que queremos ver los resultados que buscamos tan pronto como sea posible. Esta teoría, aplicada a perder peso, lleva a muchas personas a recurrir a productos milagro. Con los batidos detox y cápsulas quema grasa, conseguiremos un déficit calórico excesivo con el cual obtendremos unos resultados muy rápidos. Sin […]
Saber cómo romper el ayuno es tan importante como el mismo ayuno. Si practicas el ayuno intermitente, seguramente te interesará saber qué alimentos es bueno incluir en tu primera comida del día (Des-ayuno). Tenemos que aprender a entender las señales de saciedad que nos envía nuestro cuerpo. Además esto, comer en un ambiente relajado, sin […]
Los batidos de proteínas son uno de los suplementos más consumidos en nuestra sociedad. Tal vez por eso mismo, se habla tanto de ellos y circulan numerosos mitos. Como su nombre indica, un suplemento es un productos creado para complementar la alimentación o la dieta. Es importante que su consumo esté supervisado por un dietista-nutricionista. […]
La vitamina D3 (colecalciferol) se forma a partir de su precursor 7-dehidrocolesterol en la piel por radiación ultravioleta. Aunque también puede ser obtenida a través de los alimentos o por medio de suplementación. En el hígado, la vitamina D3 se hidroxila para formar 25-hidroxivitamina D3, que se metaboliza a su metabolito activo 1,25-dihidroxivitamina D3 en […]
Hoy te contamos todo sobre el SIBO, que hace referencia a un sobrecrecimiento de bacterias localizado en el intestino delgado.
