El huevo es uno de los alimentos que forma parte de la alimentación habitual de los humanos. Lo encontramos protegido por una cáscara y sus beneficios nutricionales son tantos y tan maravillosos que nunca dejará de ser tema de interés en el ámbito de la nutrición. Por su composición nutricional el huevo tiene una capacidad […]
Hoy en día tenemos mucha información de exquisito rigor para saber y asegurar que el azúcar no es saludable. El excesivo consumo de azúcar es uno de los causantes del sobrepeso y de la obesidad y en consecuencia de todos los problemas de salud que esto puede acarrear. Es debido a estas afirmaciones y evidencias […]
Ya queda poco para que empiecen las celebraciones de Navidad y las comilonas, por lo que desde Nutri2 nos gustaría dejarte ideas de canapés saludables para ayudarte a elegir que comer en navidad y que triunfes en la mesa. Para que una comida o cena no llegue a ser excesivamente calórica y la calidad nutricional […]
No hemos prohibido ningún alimento a nadie cuando pasamos consulta o elaboramos las planificaciones nutricionales. El aguacate no engorda, no hay un alimento que engorde, la clave está en la frecuencia y cantidad con la que consumimos los alimentos. Obvio es, que los alimentos saludables, hay que consumirlos muy frecuentemente y en cantidades más grandes […]
¡Cocina un solo día, come varios y ahorra tiempo! Es la manera de organizarse mejor a la hora de cocinar, planificar el menú semanal y así durante la semana solo tener que calentar la comida o combinar los alimentos que estén previamente listos. Batch Cooking significa de manera literal “cocinar por lotes”, pero es el […]
Unos buenos hábitos alimentarios y un control adecuado en nuestras rutinas diarias (comida, actividad física, control del estrés…) puede ayudarnos a reforzar el sistema inmunitario que nos protege de enfermedades, virus, bacterias y otros patógenos. Alimentación y sistema inmunológico siempre van de la mano. Síntomas como caída del cabello, rotura de uñas, herpes labiales pueden […]
