Los FODMAPs son un grupo de hidratos de carbono que se encuentran en diferentes alimentos y que en presencia de una disbiosis intestinal producen síntomas como inflamación abdominal, gases, diarrea o estreñimiento. En este articulo vamos a hablar de en que consiste una dieta baja en FODMAPs Los FODMAPs responden a las siglas en inglés […]
Durante las diferentes fases del ciclo menstrual las mujeres experimentan cambios hormonales que condicionan sus emociones, apetito, composición corporal y metabolismo. Este artículo habla sobre el ciclo menstrual y alimentación para explicar como afecta a nuestro metabolismo. Cambios durante el ciclo menstrual Los cambios que experimentan la mayoría de las mujeres son: Inflamación Dolor y/o […]
Existe mucha controversia acerca de la estrategia dietética mas efectiva para perder grasa, la dieta cetogénica o alta en carbohidratos son dos de los protocolos mas estudiados. La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. La dieta cetogénica ( baja en carbohidratos) y la alta en carbohidratos son dos de las estrategias dietéticas más […]
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el agua es vital para el cuerpo humano en cualquier etapa de la vida dado que ayuda a regular la temperatura corporal, manteniendo la piel hidratada, con su necesaria elasticidad, dando vida a las articulaciones y órganos y manteniendo una buena digestión. Por eso hablamos en esta […]
La anemia ferropénica se describe como un síndrome que afecta a los glóbulos rojos, que son los encargados de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. Existen varios tipos de anemia, y puede darse por falta de hierro, de vitamina B12 y/o por falta de ácido fólico. Hoy, desde Nutri2, centro de nutrición en Pamplona, […]
¿Por qué tenemos hambre? ¿Por qué comemos sin hambre?, ¿por qué hay gente con un apetito mayor al de otras personas? ¿Qué es el hambre? El hambre es la sensación que indica la necesidad de comer. Desde un punto de vista teórico, el mero hecho de tener hambre en un determinado momento, se ha relacionado […]
