¿Alguna vez te has parado a observar cómo comes? En qué lugar, postura, compañía, con la televisión o el móvil en la mano… En eso consiste la alimentación consciente o mindful eating. Muchas veces centramos el foco de nuestra alimentación en qué comemos, olvidando una parte muy importante que es el cómo comemos. Hoy en […]
¿Sabes que es el ambiente obesogénico y su relación con el sobrepeso y la obesidad? El sobrepeso y la obesidad no están causadas por un solo factor, no es cuestión de pereza o glotonería. Actualmente, vivimos en un ambiente obesogénico que promueve el sedentarismo y la comida rápida, la ingesta de alimentos ultraprocesados, muy palatables […]
Hoy en Nutri2 hablamos de permeabilidad intestinal cuando hacemos referencia a la capacidad que tienen las membranas del intestino para dar paso a los nutrientes que vienen de nuestra dieta o bloquean el paso de ciertas bacterias patógenas, virus que pueden hacer daño al organismo o a cualquier sustancia tóxica. La permeabilidad intestinal también bloquea […]
Mini pizzas de calabacín y berenjena. Hoy pasamos por el blog para ofreceros una idea de cena rápida, rica y sobre todo saludable. ¿Te aburres de cenar siempre lo mismo, mismas ensaladas, mismas elaboraciones y mismos ingredientes? Esta es una receta para todos los públicos, niños, jóvenes, mayores. Su principal ingrediente es la verdura, cosa […]
Cuando sometemos al cuerpo a un esfuerzo constante, mediante actividades diarias y cotidianas como cuando realizamos algún deporte o actividad física, el desgaste puede llegar a ser elevado: necesitamos dormir mejor. ¿Cómo crees que se recupera tu físico? Hoy en Nutri2 hablaremos sobre la gran importancia que tiene esto y de cómo mejorar el descanso […]
Hoy desde Nutri2 os traemos una receta de helado de galleta para que os vayáis animando a hacerla cara a los días calurosos que nos vienen por delante. Por supuesto, una receta saludable y deliciosa. Los ingredientes que necesitáis para esta dulce receta son los siguientes: Para la GALLETA: 50 gr de almendra molida 50 […]
