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¿NECESITO ACUDIR A UN DIETISTA-NUTRICIONISTA?

Un dietista nutricionista es un profesional de la alimentación, quien a través de los alimentos busca la salud completa del paciente.  No solamente una persona con sobrepeso u obesidad necesita acudir a un dietista-nutricionista, sino cualquier persona que quiera una alimentación completa, saludable y ajustada a sus necesidades. En Nutri2 lo tenemos claro. ¿Cómo sé […]

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DESAYUNOS SALUDABLES

El concepto de desayunos saludables es amplio. Es muy común escuchar en la consulta de nutrición ver desayunos a base de cola cao con galletas o cereales de desayuno de lo más azucarados posibles. Y la gente nos pregunta: “entonces, ¿qué puedo desayunar?” Un desayuno saludable no tiene que estar compuesto necesariamente de lácteo + […]

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ALIMENTACIÓN Y EMBARAZO

La importancia de ligar alimentación y embarazo es notable. Existen periodos críticos del desarrollo perinatal, donde la nutrición y otros estímulos ambientales influyen en las vías de desarrollo del recién nacido. De hecho, pueden inducir cambios permanentes en su metabolismo y en la susceptibilidad a padecer enfermedades crónicas, entre ellas obesidad. Cuando se busca quedarse […]

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¿CUÁNTOS HUEVOS PUEDO COMER?

La pregunta de cuántos huevos puedo comer es muy pero que muy frecuente. El huevo es uno de los alimentos que forma parte de la alimentación habitual de los humanos. Lo encontramos protegido por una cáscara y sus beneficios nutricionales son tantos y tan maravillosos que nunca dejará de ser tema de interés en el […]

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Edulcorantes: ¿son buenos para la salud?

Hoy en día tenemos mucha información de exquisito rigor para saber y asegurar que el azúcar no es saludable, ¿y los edulcorantes? El excesivo consumo de azúcar es uno de los causantes del sobrepeso y de la obesidad. En consecuencia, claro, de todos los problemas de salud que esto puede acarrear. Es debido a estas […]

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¿QUÉ PUEDO COMER EN NAVIDAD?

Ya queda poco para que empiecen las celebraciones de Navidad y las comilonas, por lo que desde Nutri2 nos gustaría dejarte ideas de canapés saludables para ayudarte a elegir que comer en navidad y que triunfes en la mesa.  Para que una comida o cena no llegue a ser excesivamente calórica y la calidad nutricional […]

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