En el reto para mejorar la composición corporal , la elección entre dieta y ejercicio físico como estrategia principal sigue siendo un tema candente. La piedra angular de la pérdida de grasa es el déficit calórico, pero la respuesta del cuerpo al hambre complica esta ecuación. Un estudio reciente liderado por Fillon et al. (2022) […]
La temporada navideña es un momento lleno de alegría y celebraciones en compañía de seres queridos. Sin embargo, para aquellos que están comprometidos con un estilo de vida saludable, las festividades pueden presentar desafíos significativos en términos de resistir los picoteos navideños. En Nutri2, entendemos la importancia de encontrar un equilibrio entre disfrutar de las […]
En la búsqueda constante de alcanzar una composición corporal saludable, es común cometer errores por los que no estas perdiendo grasa que pueden obstaculizar nuestros esfuerzos. En este artículo, exploraremos algunos de los más comunes que las personas cometen al intentar perder peso y proporcionaremos consejos prácticos de expertos en nutrición. La clave para un […]
Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo de la cúrcuma, una especia con un color dorado que va más allá de su atractivo visual. Descubre con nosotros los asombrosos beneficios de la cúrcuma, desde su impactante poder antiinflamatorio hasta sus aplicaciones terapéuticas. Si buscas mejorar tu salud y bienestar, sigue leyendo para descubrir cómo este […]
En el fascinante mundo de la salud intestinal, la microbiota juega un papel crucial en nuestro bienestar general. Desde la digestión hasta la regulación del sistema inmunológico, la diversidad y salud de nuestras bacterias intestinales son fundamentales. En este artículo, exploraremos cómo una alimentación consciente puede marcar la diferencia, promoviendo una microbiota robusta y, por […]
En la búsqueda de un sueño reparador, a menudo subestimamos el papel fundamental que desempeña nuestra alimentación. La relación entre lo que comemos y la calidad del sueño es más estrecha de lo que podríamos pensar. Este artículo explora cómo ciertos alimentos y hábitos pueden influir positiva o negativamente en nuestro descanso nocturno y destaca […]
